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Okinawa Karate Okinawa Kobudo
Traditionelles Okinawa-Karate ist für die Verteidigung von Leib und Leben gedacht. Obwohl die Weiterentwicklung ein gutes Kampfsystem hervorgebracht hat, kann man sich bereits mit einigen wenigen Techniken erfolgreich eines Angriffes erwehren.
Ein altersgemäßes Training sollte bereits im Kindesalter beginnen. Einerseits für die Förderung der körperlichen Leistungsfähigkeit, andererseits zur Vorbeugung von Haltungsschäden und zur Stärkung des eigenen Selbstbewusstseins. Frühes Vorbeugen gegen Haltungsschäden hilft den Kindern dabei Ihre Alltagsbelastung in Hinsicht auf Ihre körperliche Entwicklung auszugleichen. Tatsächlich haben die Kinder mit der falschen Sitzhaltung in der Schule über 6 Stunden und mangelnder Bewegung zu kämpfen. Kinder entwickeln neben ihrem Körper auch das eigene Ich. Das Kennen lernen der eigenen Fähigkeiten und der Leistungsfähigkeit des Körpers sowie die Möglichkeit im Training Erfolgserlebnisse zu erzielen, tragen entscheidend zu der Entwicklung eines gesunden Selbstbewusstseins bei. Deshalb basiert unser Kindertraining auf folgenden Trainingsprinzipien bei Krafttrainingseinheiten werden Belastungen der Wirbelsäule vermieden besonderer Schwerpunkt liegt im Aufbau der Rumpf- und Rückenmuskulatur, was eine gute Körperhaltung ermöglicht und Haltungsschäden vorbeugt bei Ausdauereinheiten steht das aerobe Training im Vordergrund, d.h. es wird in längeren Intervallen, aber mit niedrigerer Herzfrequenz trainiert. So wird das Herz-Kreislaufsystem nicht überlastet und kann sich trotzdem schon früh an sportliche Tätigkeiten anpassen. Außerdem stehen Schnelligkeits- und Beweglichkeitseinheiten auf dem Programm. In Sachen Beweglichkeit können im Alter bis 10 Jahren bereits sehr große Fortschritte erzielt werden. Diese Fortschritte können sich noch bis ins hohe Alter positiv auswirken.